Les secrets du sommeil : comment la qualité du repos influence l’espérance de vie

Notre corps fait beaucoup de choses pendant que nous dormons, même si nous avons l’impression qu’il ne se passe pas grand-chose. Les cellules, le métabolisme et les hormones profitent du sommeil pour se rafraîchir et se préparer pour le lendemain. Il n’est donc pas surprenant qu’un bon sommeil et une bonne santé soient si étroitement […]

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